Parem karta, kui kahetseda
Kui tuttav on sulle see tore väljend?
Mu sõbranna küsis, et kas ma oma hirmude koolituses räägin ka ütlusest:
"Parem karta, kui kahetseda!"
Mu esimene reaktsioon oli see, et kuidas ma küll selle kurikuulsa ütluse ära unustada sain.
Seejärel tabas mind hoopis rahulolu, sest sain aru, et minu uskumustesüsteemile on see lause võõraks jäänud.
Muidugi on selles lauses ka sügav tõde sees, kuid seda lauset ei kasutata just sageli päris ohuolukordade kohta.
Hirm vajab ratsionaalset tähelepanu. Seega anname, siis sellele väljendile natuke tähelepanu.
Kui paljud nendest asjadest, mida me otsustame pigem karta, kui kahetseda, on päriselt ohtlikud meile endile või teistele?
Nagu päriselt?
Kui sa peatud ja hakkad fakte lähemalt uurima, rahulikult ja ratsionaalselt.
Mida sa tegelikult kardad, kui selle lause ütled?
Või on see lause pigem seotud teise väljendiga:
"Hirmul on suured silmad!"?
Kas sa oled ikka fakte analüüsinud, enne kui otsustasid, et parem on karta kui kahetseda.
Võib-olla juba su vanemad kartsid selliseid asju, su sõbrad kardavad, meedia külvab hirmu? Kas sa lased lihtsalt hirmul ennast nakatada?
Kas sa oled ikka enne otsuse langetamist kaalunud läbi nii su kartust kinnitavad kui ka ümber lükkavad faktid?
Või kasutad sa seda väljendit hoopis vabandusena?
Enamasti ei ole tegemist mitte ohtlike olukordadega, vaid emotsionaalselt, vaimselt või füüsiliselt väljakutsuvate olukordadega.
Olukordadega, mis võivad meis üles kergitada negatiivsed tunded, mida tahame vältida.
Olukordadega, mis tunduvad rasked ja vajavad meie teadlikku julgust.
Olukordadega, milles peadki tõsiselt pingutama, ennast kokku võtma, tegema asju, mida pelgad ehk olema oma hirmuga silmitsi.
Mulle tundub, et seda kasutatakse sageli siis, kui proovitakse vastutusest kõrvale hiilida. Vastutusest elada täiel rinnal. Vastutusest kasutada oma täit potentsiaali, oma tegelikke andeid.
Seda kasutatakse, kui otsitakse vabandust vastutusele olla teadlikult julge.
Järgmisel korral, kui tabad ennast seda väljendit kasutamas, küsi endalt:
• Kas see olukord on päriselt ohtlik?
• Mida ma tegelikult kardan ja vältida püüan?
Foto: Jukan Tateisi, Unsplash
Hirmude juhtimise baaskoolituse leiad siit:
https://katrinalujev.thinkific.com/.../hirmude-juhtimise...
Muretsemise vähendamise ABC koolituse aga siit https://katrinalujev.thinkific.com/.../muretsemise...
"Parem karta, kui kahetseda!"
Mu esimene reaktsioon oli see, et kuidas ma küll selle kurikuulsa ütluse ära unustada sain.
Seejärel tabas mind hoopis rahulolu, sest sain aru, et minu uskumustesüsteemile on see lause võõraks jäänud.
Muidugi on selles lauses ka sügav tõde sees, kuid seda lauset ei kasutata just sageli päris ohuolukordade kohta.
Hirm vajab ratsionaalset tähelepanu. Seega anname, siis sellele väljendile natuke tähelepanu.
Kui paljud nendest asjadest, mida me otsustame pigem karta, kui kahetseda, on päriselt ohtlikud meile endile või teistele?
Nagu päriselt?
Kui sa peatud ja hakkad fakte lähemalt uurima, rahulikult ja ratsionaalselt.
Mida sa tegelikult kardad, kui selle lause ütled?
Või on see lause pigem seotud teise väljendiga:
"Hirmul on suured silmad!"?
Kas sa oled ikka fakte analüüsinud, enne kui otsustasid, et parem on karta kui kahetseda.
Võib-olla juba su vanemad kartsid selliseid asju, su sõbrad kardavad, meedia külvab hirmu? Kas sa lased lihtsalt hirmul ennast nakatada?
Kas sa oled ikka enne otsuse langetamist kaalunud läbi nii su kartust kinnitavad kui ka ümber lükkavad faktid?
Või kasutad sa seda väljendit hoopis vabandusena?
Enamasti ei ole tegemist mitte ohtlike olukordadega, vaid emotsionaalselt, vaimselt või füüsiliselt väljakutsuvate olukordadega.
Olukordadega, mis võivad meis üles kergitada negatiivsed tunded, mida tahame vältida.
Olukordadega, mis tunduvad rasked ja vajavad meie teadlikku julgust.
Olukordadega, milles peadki tõsiselt pingutama, ennast kokku võtma, tegema asju, mida pelgad ehk olema oma hirmuga silmitsi.
Mulle tundub, et seda kasutatakse sageli siis, kui proovitakse vastutusest kõrvale hiilida. Vastutusest elada täiel rinnal. Vastutusest kasutada oma täit potentsiaali, oma tegelikke andeid.
Seda kasutatakse, kui otsitakse vabandust vastutusele olla teadlikult julge.
Järgmisel korral, kui tabad ennast seda väljendit kasutamas, küsi endalt:
• Kas see olukord on päriselt ohtlik?
• Mida ma tegelikult kardan ja vältida püüan?
Foto: Jukan Tateisi, Unsplash
Hirmude juhtimise baaskoolituse leiad siit:
https://katrinalujev.thinkific.com/.../hirmude-juhtimise...
Muretsemise vähendamise ABC koolituse aga siit https://katrinalujev.thinkific.com/.../muretsemise...