Töötaja enesejuhtimise oskus mõjutab otseselt tema tulemuslikkust, vastutuse võtmist, stressitaluvust ning võimet muutustega kohaneda. Hästi arenenud enesejuhtimine aitab hoida fookust, teha teadlikke valikuid ning tulla toime pingete ja ootustega. Puudulik enesejuhtimine võib aga tööelus väljenduda näiteks ülekoormatuse, hajevil olemise, läbipõlemise, prokrastineerimise, emotsionaalsete reaktsioonide ning raskustena prioriteetide seadmises.

Enesejuhtimise koolituse puhul võib käsitleda erinevaid teemasid, nagu näiteks:

• Enesejuhtimise mõiste ja peamised komponendid

• Isiklik vastutus ja teadlik valikute tegemine

• Emotsioonide juhtimine ja stressiga toimetulek
• Fookuse ja mõtete juhtimine
• Hirmude juhtimine ja kaitsemehhanismide teadvustamine
• Isiklikud väärtused ning baasvajadused
• Töö tugevustega

• Aja- ja energiakasutus, piiride seadmine

• Harjumuste ja mustrite teadvustamine ning muutmine

• Sisemine motivatsioon ja eesmärkide selgus

• Tasakaalu hoidmine töö- ja eraelu vahel
• Toimetulek keerulistes olukordades ning konfliktides

Enesejuhtimise teemadest saab kokku panna põhjaliku arenguprogrammi, päevase koolituse või kasutada erinevaid teemasid lühiseminarideks nii saalis kui ka veebis.

Teen koolitusi eesti ja inglise keeles.