Olen ise olnud 2 korda elus läbipõlemise äärel ning ma olen tundliku närvisüsteemiga, mistõttu on see teema mind isiklikult tugevalt puudutanud. Enda vastupidavuse kasvatamiseks olen kogunud oma tööriistakasti palju erinevaid praktilisi tehnikaid, mis aitavad vähendada ning ennetada liigset stressi ja läbipõlemist.
Endise personalijuhina on mul olnud hea meel jälgida, kuidas tööandjad hakkavad järjest rohkem tähelepanu pöörama töötajate vaimsele tervisele ning üldisele heaolule.
Aina rohkem on neid tööandjaid, kes mõistavad, kui oluline on töötajate vaimse tervise eest hoolitsemine. Samuti on järjest rohkem neid tööandjaid, kes viivad läbi tervisenädalaid või lausa tervisekuid. Need tööandjad on juba mõistnud, et see on pikaajaline ja jätkusuutlik investeering, mis tasub ennast kindlasti ära.
Märgid, mis vihjavad vaimse tervise probleemidele tööl
- lõpetamata tööd, halvemad tulemused, rohkem ületunde,
- töö kehvem kvaliteet (rohkem vigu),
- suurem rahulolematus ja vähenenud pühendumus
- vähenenud kliendisõbralikkus ja viletsam teenindus,
- suurenenud haiguspäevade arv,
- halvenenud meeskonnatöö ja koostöö osakondade vahel.
Olenevalt sinu organisatsiooni vajadustest, paneme kokku rätsepakoolituse.
Mõned näited suundadest:
- Sissejuhatav seminar juhtidele, et aidata neil mõista teema vajalikkust
- Koolitus juhtidele, kuidas hoida ennast ning oma meeskonda ja ennetada vaimse tervise probleeme
- Sissejuhatav seminar töötajatele, et mõista stressi ja läbipõlemise tunnuseid ning anda neile mõned esimesed tööriistad
- Vaimse vastupidavuse kasvatamine - tööriistad argipäeva ja ennetamiseks
- Kuidas ennast kriisis või väljakutsuvas keskkonnas hoida
- Lõdvestusharjutused argipäeva
- Kohalolu ja ärksameelsuse kasu tööl ning kuidas seda praktiliselt kasvatada
- Meditatsioon tavalisele kiire elutempoga inimesele
- Ajajuhtimine ja enesejuhtimine
Vaimse tervise koolitusi võib läbi viia lühiseminaridena nii saalis kui üle veebi kui ka pikemate koolituste või koolitusprogrammidena saalis.
Teen koolitusi eesti ja inglise keeles.
Küsi oma organisatsiooni jaoks pakkumist: