Miks see tähtis on?
Meie vabadust piiravad kõige rohkem meie endi mõtted ning emotsioonid. Viimased justkui seovad meid käsist ja jalust ega lase meil elada elu, mida soovime.
Me rikume ülereageerides oma suhteid ning enda tervist. Me piirame ennast ega julge elada täiel rinnal ning kasutades oma täit potentsiaali.
Süü ja häbitunne, ärevus, hirm, viha ja frustratsioon, pettumus ja kibestumine ning muidugi hirm. Ühel hetkel ei mäletagi enam, millal sa viimati tõeliselt rõõmus oli, südamest naersid ning hetke nautisid.
Millest me räägime?
Õpitoas räägime sellest, kuidas õppida oma emotsioone paremini juhtima.
Muuhulgas räägime, kuidas:
- emotsioonid tekivad
- lugeda emotsioonide sõnumeid
- ennetada lõhkuvaid emotsioone ja kasvatada emotsionaalset tasakaalu
- üles kerkinud emotsioone maandada
- õppida märkama oma ohvripositsioone ning nendest õppida
- mõista teiste emotsioone ning nendega paremini toime tulla
Kuidas?
Uurime, räägime, arutame, mediteerime, õpime tehnikaid, teeme eneseanalüüsi
Kus ja millal?
07.novembril
kell 17:30-20:30
Holistika Instituudis, Endla 15, IV korrusel
Kui palju?
Õpitoa tasu on 50€.
Koha õpitoas tagab registreerimistasu 15€, mis tuleb üle kanda Katrin Alujev OÜ, Swedbank, EE82 2200 2210 5885 1967, selgituseks märgi „õpituba 07..11“.
Registreeri ennast siit: