Räägime sellest, miks ja kuidas me muretseme, et saaksid seda kasutada teadlikuks muretsemise vähendamiseks.
Koolituse käigus on sul võimalus ennast lähemalt analüüsida ning mõista seda, mis sinu sees toimub. Suurem eneseteadlikkus aitab sul tõhusamalt muretsemist ennetada ja peatada.
Muuhulgas räägime sellest, mis toimub muretsemise ajal meie ajus, miks me muretseme, mis käivitab meie muretsemise, räägime hoolimisest, hirmust ja kontrollist ning õpime iga teema juures tehnikaid muretsemise vähendamiseks.
Ma annan su tööriistakasti ca kolmkümmend erinevat tööriista, mida saad kasutada nii kiireks muretsemise peatamiseks kui ka pikaajaliselt muretsemise harjumuse murdmiseks.
Osalejate tagaside:
Birgit: "Kõigepealt – jällegi, reedene loeng oli super! Möödas on ainult kolm päeva, aga minu ’muretsemise oskused’ on nüüd täiesti teisel tasemel."
Krista: "Suur aitäh Sulle väga sisuka, kaasakiskuva ja vajaliku koolituse eest! Mulle tuli päris mitu kirja, kus osalejad annavad super head tagasisidet :)."
Rita: "Veelkord suur tänu! Väga selge, konkreetne ja praktiline koolitus, mida saab oma edaspidises elus kenasti rakendada. Ning Sinu esitus oli toredalt rõõmsameelne, soe ja kodune."
Ülle: "Aitäh! Väga kasulikud nõuanded!"
Katrin:"Suur tänu! Juba sellel nädalal oli eelmise korra soovitustest kasu!"
Küsi lisainfot või telli õpituba oma kollektiivile või sõpruskonnale:
NB! Antud õpituba on sulle kogu aeg kättesaadav veebikoolitusena. Saad läbida koolituse sulle sobival ajal, kohas ning tempoga.
Koolituse leiad siit