Enesehinnang on vundamendiks pea kõigele meie elus.
Enesehinnang defineerib meie edukuse tööl, annab tooni meie suhetele ja määrab ära meie võimaluse õnnelik olla.

Kui tugev on sinu vundament?

See koolitus sobib sulle, kui sa
  • ei meeldi endale ja sul on raske ennast armastada
  • ei usalda ennast ning kahtled tavaliselt oma otsustes ja võimetes
  • pelgad välja öelda, mida tegelikult mõtled
  • kipud sageli üle mõtlema
  • oled enda suhtes karm ja kriitiline aga teistega leebe ja kaastundlik
  • tunned sageli ärevust või emotsioonide virr-varri
  • sead kõigi teiste vajadused enda omadest ettepoole ning pelgad väljendada oma soove ja vajadusi
  • kipud suhetes klammerduma
  • püüad kontrollida kõike ja kõiki
  • tunned, et sind kasutatakse ära
  • tunned ennast alati ebakindlalt inimestega suhtlemisel või uutes situatsioonides
  • kaldud ennast sageli süüdistama ja tunned, et vastutad teiste tunnete eest
  • mõtled liiga sageli, mida teised sinust arvavad
  • jne...
Selles koolitusprogrammis tegeleme intensiivselt sinu enesehinnangu tõstmisega läbi erinevate oluliste teemade.

Kasu koolitusest: 
  • õpid ennast rohkem väärtustama ja usaldama
  • õpid märkama oma hirme ning neid juhtima
  • avastad võimalusi ennast rohkem aktsepteerida just nii nagu sa oled
  • õpid tegema koostööd oma sisemise kriitiku ja tema "sõpradega"
  • õpid nägema oma tugevusi ja oma elu selle ümber ehitama
  • kasvatad oma emotsionaalset toimetulekut ning vastupanu
  • õpid kuulama oma tundeid ja keha, et õppida oma vajadusi märkama
  • kasvatad oskust oma soovide ja vajaduste eest seista
  • leiad oma elule rohkem eesmärgistatust
  • kasvatad oma enesekindlust läbi erinevate harjutuste ja teadvustamise
  • jne...

Koolitusprogramm koosneb:
  • 8 moodulist, mis toimuvad 3 kuu jooksul. See võimaldab sul moodulite vahel õpitut praktikas kasutada ning nii saada koolitusest rohkem kasu.
  • Moodulite vahepeal kodused ülesanded teadmiste süvendamiseks ning praktiliste oskuste omandamiseks.
  • Kokkusaamiste vahel saad toetust kinnisest FB grupist, kus saad kogemusi jagada ning tuge minult.
  • Kõik osalejad saavad omale ca 40 leheküljelise astroloogilise sünnikaardi ning Human Design profiili kokkuvõtte, mida kasutame koolituse käigus, et endaga paremini tuttavaks saada.
Moodulid:

Moodul I: Sissejuhatus
Eeldused, et enesehinnang saaks läbi koolituse tõusta
Tänase enesehinnangu kaardistamine
Madala enesehinnangu tagamaad
Enesehinnangu erinevad tahud
Eneseväärtustamine ja enesearmastamine

Moodul II : Emotsioonide juhtimine
Emotsioonide ning mõtete juhtimine
Töö hirmude ning ohvripositsioonidega

Moodul III : Traumatöö
Baastraumad, mis lõhuvad enesehinnangut
Töö sisemise lapsega

Moodul IV : Minu vajadused ning harjumused
Vajaduste kaardistamine
Harjumuste muutmine

Moodul V ja VI : Elamine täie potentsiaaliga
Enesekindlus
Minu maskid
Julgus olla mina, julgus olla ehe, julgus elada oma elu eesmärki
Tugevuste kaardistamine
Elu eesmärk
Takistused ja projektsioonid

Moodul VII : Elu enesekriitikuga
Töö enesekriitikuga
Muretsemise vähendamine
Vead ja enesehinnang

Moodul VIII : Enesehinnang ja suhted
Draamad minu suhetes
Minu vajadused suhetes ja minu suhtevajadused
Piirid
Empaatia või teiste tunnete eest vastutamine
Egoism, isekus, enesekesksus ja muud hirmsad tegelased
Ennastkehtestav väljendamine


Moodulite toimumisajad
Kõik moodulid toimuvad Holistika Instituudis
kell 17:30-20:30
K 11.september
K 25.september
T 08.oktoober
T 15.oktoober
T 29.oktoober
K 06.november
T 19.november
T 26.november

NB! Pane tähele, kõik korrad ei ole samal nädalapäeval.
Tasu
Registreerides enne 11.augustit:
  • korraga tasudes 400€
  • 2+2+3 mooduli kaupa tasudes 8 x 55€ ehk kokku 440€

Registreerides alates 12.augustist
  • korraga tasudes 450€
  • 2+2+3 mooduli kaupa tasudes 8x65€ ehk 520€
Koha koolitusel ja varajase registreerija soodustuse tagab korraga makstes tasu laekumine või 2+2+3 mooduli kaupa tasudes registreerimistasu 110€.
Ka peale 12.augustit registreerides tuleb tasuda 2+2+3 mooduli kaupa tasudes registreerimistasu 130€.


Koolitusel on suur rõhk aktiivsel tööl. Kasutame palju harjutusi, eneseanalüüsi, arutelusid ja meditatsiooni. Õpime erinevaid tehnikaid, et ennast ka tulevikus edasi aidata.
Koolitusel osaleb kuni 10 inimest.


Noppeid tagasisidelehtedelt:
Sain väga palju tööriistu, millega igapäevaselt tegeleda. Andis juurde julgust olla koos võõraste inimestega, suhelda, jagada mõtteid. Uudishimu elamiseks.
Väga soovitan, leidsin koolituse käigus endas selliseid külgi mida ei lootnud leida. Ja mis tõid minus välja üllatusliku külje. Olen väga tänulik mitme avamise eest ja eneseavastuse eest. Tunnen, et siit algab minu uus teekond ...
Soe ja mõnus õhkkond, väike grupp, toetav koolitus oma "mina-ga" tegelemiseks.
Palju eneseavastusi, isegi siis, kui oled endaga varem tegelenud.

Südamlik ja avatud õhkkond, et isiklikke teemasid lahata.
Palju näiteid ja võimalus kohe küsida.
Hea, et väike grupp oli!
Väga intensiivne ja huvitav kursus!
Meeldis, et oli praktilisi harjutusi, eneseanalüüse, teooriat, mängulisust ja elulisi näiteid, et sai ka teistega oma asju jagada.
Põhjalik teema käsitlus. Huvitavad arutelud.

Tänan sind kahe raske, kuid väga,väga tôhusa päeva eest!
Elu parim koolitus. Praktilised ülesanded olid väga kasulikud. Ma leidsin ja avastasin enda jaoks üsna mitu asja millega tegeleda.
Ma ei ole üksi.

Aitäh sulle, sa oled fantastiline koolitaja. Kordagi polnud igav, elav, professioonalane, karisma...kõik täpselt paigas. See oli lausa meie grupi ühine arvamus.

Registreeri ennast: 
!
Email again:
Soovin tasuda